La nutritionniste Frida Harju a confié ses petits secrets au Daily Mail afin de nous aider à maigrir. D’après elle, certains aliments ont la faculté de brûler les graisses.
Contrairement à la croyance commune, manger peut nous aider à maigrir. Mais encore faut-il faire le bon choix. Toute une série d’aliments vont faire en sorte que notre organisme élimine plus rapidement les graisses. La nutritionniste Frida Harju a révélé lesquels au Daily Mail. « Plus vous mangez d’aliments nutritifs, plus vous deviendrez mince. Par ailleurs, vous n’aurez plus jamais faim« , indique-t-elle.
Elle conseille par exemple de choisir des poissons gras comme du thon ou du saumon car ils vont booster notre métabolisme. Le thé vert possède la même propriété et la noix de coco, à consommer à petites doses, favorisera la production d’énergie.
Les pamplemousses, tout comme la cannelle et les tomates, empêchent également notre corps de stocker des graisses.
La spécialiste recommande par ailleurs de manger des piments pour diminuer notre appétit et une banane après le repas. Cette dernière nous aide à métaboliser les graisses et à digérer.
Parmi les aliments conseillés, on retrouve aussi des incontournables tels que les lentilles, les noix, le quinoa, les avocats ou encore les brocolis.
Source : 7sur7
