La nutritionniste Frida Harju a confié ses petits secrets au Daily Mail afin de nous aider à maigrir. D’après elle, certains aliments ont la faculté de brûler les graisses.

Avocat, Tomate | crédit : 27avril.com
Avocat, Tomate | crédit : 27avril.com

Contrairement à la croyance commune, manger peut nous aider à maigrir. Mais encore faut-il faire le bon choix. Toute une série d’aliments vont faire en sorte que notre organisme élimine plus rapidement les graisses. La nutritionniste Frida Harju a révélé lesquels au Daily Mail. « Plus vous mangez d’aliments nutritifs, plus vous deviendrez mince. Par ailleurs, vous n’aurez plus jamais faim« , indique-t-elle.

Piment, Thon, Saumon | Crédit : 27avril.com
Piment, Thon, Saumon | Crédit : 27avril.com

Elle conseille par exemple de choisir des poissons gras comme du thon ou du saumon car ils vont booster notre métabolisme. Le thé vert possède la même propriété et la noix de coco, à consommer à petites doses, favorisera la production d’énergie.

Pamplemousse, Banane | Crédit ; 27avril.com
Pamplemousse, Banane | Crédit ; 27avril.com

Les pamplemousses, tout comme la cannelle et les tomates, empêchent également notre corps de stocker des graisses.

Lentilles-Quinoa
Lentilles, Quinoa | Crédit : 27avril.com

La spécialiste recommande par ailleurs de manger des piments pour diminuer notre appétit et une banane après le repas. Cette dernière nous aide à métaboliser les graisses et à digérer.

Brocoli, Noix de coco | Crédit : 27avril.com
Brocoli, Noix de coco | Crédit : 27avril.com

Parmi les aliments conseillés, on retrouve aussi des incontournables tels que les lentilles, les noix, le quinoa, les avocats ou encore les brocolis.

Cannelle, Thé vert | Crédit : 27avril.com
Cannelle, Thé vert | Crédit : 27avril.com

Source :  7sur7