Qu’est une crise cardiaque?

Une crise cardiaque (infarctus du myocarde) survient lorsque l’apport de sang à une partie du muscle cardiaque, c’est-à-dire le myocarde, est considérablement réduit ou interrompu. Cela est généralement causé par un petit caillot de sang dans l’un des vaisseaux sanguins qui nourrissent le muscle cardiaque.

Les signes avant-coureurs à reconnaître

  • Une douleur ou un malaise soudain, non soulagé au repos.
  • Une douleur à la poitrine, au cou, à la mâchoire, aux épaules, aux bras ou au dos.
  • Une douleur qui peut se comparer à une brûlure, un serrement, une lourdeur, une oppression ou à une pression. Chez la femme, la douleur est souvent moins bien définie.
  • Une difficulté à respirer ou un essoufflement.
  • Des nausées, des vomissements ou une indigestion.
  • Une peau froide et moite, des sueurs.
  • Un sentiment d’anxiété, de peur.

L’accident vasculaire cérébral (AVC)

Un accident vasculaire cérébral se produit lorsqu’un vaisseau sanguin (une artère), qui alimente le cerveau en sang, éclate ou est bloqué par un caillot de sang. En quelques minutes, les cellules nerveuses de la région touchée du cerveau sont endommagées et meurent. Cela affecte le fonctionnement normal de la partie du corps contrôlée par ces cellules.

Généralement, vous pouvez avoir un ou plusieurs mini-AVC ou ischémies cérébrales transitoires (ICT) avant de souffrir d’un AVC. Les ICT ressemblent à un AVC mais les symptômes, contrairement à ceux d’un AVC, disparaissent en quelques minutes, normalement en 10 à 20 minutes. Une ICT peut se produire des mois avant un AVC. Vous devez considérer votre première ICT comme une urgence, car elle est un présage pour un AVC.

Les signes avant-coureurs à reconnaître

  • Des problèmes de vision comme une perte soudaine de la vue, souvent dans un seul oeil, ou une vision double.
  • De la difficulté à parler, une perte soudaine et temporaire de la parole ou une difficulté à comprendre ce que les autres vous disent.
  • Une faiblesse, un engourdissement ou des picotements soudains au visage, à un bras ou à une jambe.
  • Un mal de tête soudain, intense et inhabituel.
  • Un étourdissement, une chute ou une perte soudaine de l’équilibre.
  • Une paralysie d’une partie du corps (visage, bras, jambe, etc.) affectant souvent un seul côté.

Quand devez-vous vous rendre à l’urgence ?

Téléphonez au 9-1-1 si l’un ou l’autre de ces signes est présent, et ce, même dans le doute. Il est préférable de vous rendre à l’urgence pour un problème autre qu’une maladie cardiaque que de vous y rendre trop tard. Ne vous rendez jamais seul à l’urgence. Demandez toujours l’aide d’un ami, d’un parent ou du service médical d’urgence.

Les médicaments peuvent-ils vous être utiles ?

La première étape pour prévenir les maladies cardiaques est d’acquérir et de maintenir de saines habitudes de vie.

Pour certaines personnes, ces mesures ne sont pas suffisantes. Certains auront besoin de médicaments pour contrôler leur tension artérielle ou leur diabète, pour diminuer leur taux de cholestérol ou pour éclaircir le sang (anticoagulant). Si tel est votre cas, il est important de prendre régulièrement vos médicaments pour prévenir adéquatement les maladies cardiaques.

Souvenez-vous que les médicaments sont plus efficaces s’ils sont associés avec des habitudes de vie saines.

Êtes-vous à risque d’une maladie cardiaque?

Répondez aux questions suivantes

Souffrez-vous de diabète ?

Le diabète, surtout mal contrôlé, peut affecter le bon fonctionnement de votre corps comme altérer la fonction de vos reins et provoquer le durcissement de vos vaisseaux sanguins faisant ainsi travailler davantage votre coeur.

Avez-vous des antécédents familiaux de crises cardiaques ?

Fumez-vous ?

Les personnes fumeuses ont de 2 à 3 fois plus de risques de souffrir d’une maladie cardiaque.

Les effets de la cessation tabagique se font sentir rapidement :

  • Après huit heures, votre corps est mieux oxygéné et votre pression artérielle commence à diminuer.
  • Après une journée, vos poumons et vos bronches travaillent beaucoup mieux, vous vous sentez moins essoufflé. Vous remarquez qu’il est moins difficile de monter les escaliers ou de jouer avec vos enfants.
  • Après deux jours, vos sens du goûter et de l’odorat reviennent. Vous toussez un peu plus, car vos poumons se débarrassent des déchets contenus dans la fumée de cigarette.
  • En quelques jours, votre circulation sanguine s’améliore dans vos mains et vos pieds. Vous avez d’ailleurs moins froid.
  • Après une année, votre risque de souffrir d’une crise cardiaque diminue de moitié.

Êtes-vous un adulte de plus de 40 ans ou une femme ménopausée ?

Souffrez-vous d’hypertension artérielle ou avez-vous besoin de médicament pour maîtriser votre tension artérielle ?

En présence d’hypertension, le sang qui circule dans vos vaisseaux exerce une pression ou une force trop élevée et fait travailler ainsi votre coeur plus fort.

Avez-vous des taux élevés de cholestérol ou avez-vous besoin de médicament pour maîtriser votre taux de cholestérol ?

Le cholestérol est essentiel, mais en trop grande quantité dans votre sang, il risque de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins et d’empêcher ou de diminuer la fluidité de la circulation du sang. Votre coeur doit ainsi travailler plus fort pour faire circuler le sang.

Consommez-vous plus de deux boissons alcooliques par jour ?

Votre régime alimentaire a-t-il une forte teneur de gras saturés? (p. ex. : gras animal que l’on trouve dans la viande, la volaille et les produits laitiers à forte teneur en gras)

Souffrez-vous d’embonpoint ?

Les personnes atteintes d’embonpoint ou d’obésité courent plus de risque de faire de l’hypertension artérielle, de l’hyperlipidémie (cholestérol) ou du diabète. Ces maladies augmentent tous les risques de maladies cardiovasculaires.

Faites-vous de l’exercice moins de 30 minutes par jour ?

L’activité physique permet de vous sentir mieux et améliore votre santé cardiaque. Un bon objectif pour la santé de votre coeur : faites 30 minutes d’activité physique par jour. Vous n’êtes pas obligé de les faire en continue, quelques 10 minutes de marche par-ci par-là et votre objectif est atteint.

Si vous souffrez de diabète ou avez répondu oui à au moins deux des questions qui précèdent , vous pourriez présenter un risque de maladie du coeur.