Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est causé par un défaut de la sécrétion ou de l’action de l’insuline, ce qui mène à un taux de sucre anormalement élevé dans le sang. L’insuline est une hormone produite par le pancréas, elle agit comme une clé pour permettre aux cellules d’utiliser le sucre provenant des aliments que nous consommons.
Existe-t-il plus d’une sorte de diabète ?
Il existe trois principaux types de diabète.
TYPE 1
Le diabète de type 1 (appelé autrefois diabète juvénile) représente environ 15 % de tous les diabétiques et survient surtout durant l’enfance et l’adolescence. Chez un diabétique de type 1, le pancréas ne fournit presque plus d’insuline. Les injections d’insuline ainsi qu’une alimentation adéquate et des activités physiques régulières sont donc essentielles.
TYPE 2
Le diabète de type 2 (appelé autrefois diabète adulte) représente environ 85 % de tous les diabétiques et survient surtout chez les individus de plus de 40 ans, particulièrement s’ils ont un surplus de poids. Chez un diabétique de type 2, le pancréas produit de l’insuline, mais l’organisme ne parvient pas à l’utiliser correctement. Des changements dans les habitudes de vie avec ou sans médicament sont nécessaires pour contrôler adéquatement ce diabète.
GESTATIONNEL
Le diabète gestationnel est un type de diabète qui survient durant la grossesse. Le diabète est alors causé par des hormones produites par le placenta, qui empêchent le corps d’utiliser l’insuline. Près de 3% à 5 % des femmes enceintes développeront un diabète gestationnel. Si le diabète ne peut être contrôlé par l’alimentation et l’activité physique, l’insuline est indiquée pour la santé de la mère et de l’enfant.
Qui est à risque d’avoir le diabète ?
Les causes du diabète de type 1 ne sont pas encore élucidées. Par contre, vous êtes plus à risque de souffrir du diabète de type 2 si :
- Des membres de votre famille (parent, frère ou soeur) sont diabétiques;
- Vous avez plus de 40 ans;
- Vous avez un surplus de poids;
- Vous pratiquez très peu d’activité physique;
- Vous prenez certains médicaments comme de la cortisone;
- Vous avez souffert de diabète gestationnel.
Quels sont les symptômes du diabète?
Vous pouvez être diabétique même si vous n’avez aucun symptôme. Pour poser le diagnostic, votre médecin doit vous faire passer des tests. Habituellement, le diabète se reconnaît aux symptômes suivants :
- Une augmentation du volume et de la fréquence des urines;
- Une soif intense;
- Une faim exagérée;
- Une perte de poids;
- De la fatigue et de la somnolence;
- Une peau sèche;
- Une vision embrouillée;
- Des infections vaginales répétée;
- Des problèmes de circulation du sang dans les doigts et les orteils (picotements);
- Un changement de caractère;
- Des nausées et vomissements.
Comment traiter le diabète ?
Le diabète ne se guérit pas, mais il peut être contrôlé. Pour maintenir le taux de sucre (glycémie) près du taux idéal, vous devez bien vous alimenter, faire de l’exercice physique régulièrement, gérer votre stress et prendre adéquatement vos médicaments. Si vous avez un surplus de poids, un plan d’alimentation adapté à vos besoins vous permettant d’atteindre votre poids santé, peut être suffisant pour contrôler votre glycémie.
L’alimentation, la pierre angulaire du traitement !
L’alimentation est à la base du traitement du diabète. Votre alimentation peut être variée, flexible et peu différente d’une alimentation dite santé. Il est fortement conseillé qu’un plan alimentaire soit élaboré selon vos besoins, avec l’aide d’un(ne) nutritionniste. Si vous devez manger sur le pouce, préférez les suppléments alimentaires conçus spécialement pour les personnes diabétiques. Le supplément Glucerna® par exemple, disponible en formule liquide ou en barres collation, permet de libérer le glucose graduellement comme peut le faire un repas composé de protéines et de glucides. Vous prévenez ainsi l’hypoglycémie sans risquer d’avoir une hyperglycémie.
Quelles sont les conséquences d’un diabète mal contrôlé ?
Mal contrôlé, le diabète est la principale cause des accidents cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires, et une cause importante de perte de la vue, d’insuffisance rénale, de troubles du système nerveux et d’amputation. Il est donc primordial de prendre en main votre santé.
L’autosurveillance de votre glycémie à l’aide d’un lecteur de glycémie portatif est un volet important pour contrôler votre diabète. Vous pourrez agir rapidement et éviter ainsi les épisodes d’hypoglycémie et d’hyperglycémie. Il est important que vous fassiez vos tests de glycémie très régulièrement selon les instructions de votre médecin, et de conserver vos lectures pour les montrer à votre médecin.
Qu’est-ce que l’hypoglycémie ?
L’hypoglycémie est un taux (de moins de 4 mmol/L) anormalement bas de glucose dans le sang. L’hypoglycémie peut être causée par plusieurs facteurs dont un mauvais dosage de vos médicaments, l’oubli de prendre un repas ou une collation, un exercice inhabituel et non prévu et la prise d’alcool sans nourriture.
Les symptômes sont variés :
- Sueurs et pâleur de la peau;
- Fatigue ou somnolence;
- Tremblements;
- Irritabilité ou instabilité de l’humeur;
- Anxiété;
- Confusion.
Quoi faire en cas d’hypoglycémie ?
Si vous soupçonnez un épisode d’hypoglycémie, vérifiez votre glycémie. Si l’épisode est confirmé, agissez rapidement et consommez l’équivalent de 15 g de sucre pour atteindre rapidement une glycémie entre 4,0 et 6,0 mmol / L. Voici quelques sources de sucre :
- 15 g de glucose sous forme de comprimés;
- 150 ml de jus de fruit sucré ou de boisson gazeuse (non diète);
- 3 sachets ou 15 ml (3 c. à thé) de sucre dissous dans de l’eau;
- 15 ml (1 c. à soupe) de confiture;
- 5 bonbons de type Lifesaver®;
- 15ml (1 c. à soupe) de miel.
Attendre 15 minutes après l’ingestion du sucre. Si votre glycémie demeure < 4 mmol / L, reprendre un autre 15 g de glucides. Si un repas n’est pas prévu dans les 30 minutes qui suivent, vous devriez prendre une collation pour avoir un apport en protéines.
*Il ne s’agit là que d’un guide. Discutez avec votre pharmacien ou médecin de glycémies-cibles.
**HbA1c est un témoin de la moyenne de vos glycémies des 2 à 3 derniers mois.
